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源汇区毛寨小学停课不停学加强锻炼保护视力倡

整理时间:2020-06-15 02:16 热度:°C

  亲爱家长朋友们、可爱的同学们:

  抗击疫情当前已经到了最关键时期,同学们在家通过电视、电脑、手机进行“停课不停学”活动,除此之外一些同学还有长时间看电视、刷抖音、玩游戏的情况,这对同学们的身心有着较大的伤害,为全面贯彻落实《漯河市教育局新型冠状病毒肺炎疫情防控办公室关于做好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防控工作的通知》,严防严控疫情扩散,保障家长和学生的身体健康和生命安全,毛寨小学向家长和同学们发出以下倡议:

  一、不参加、不组织各类聚集性活动,不到人群密集处活动;不串门、不走亲访友;不进行麻将、棋牌等娱乐活动。

  二、不信谣、不传谣,做好自我防护,讲卫生、勤洗手、多通风,尽量不出门,必要出门戴好口罩。

  三、珍惜生命、善待生命。养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯,适量进行体育运动,保持良好身心状态,增强身体抵抗力,。

  四、本周每节课时间为20分钟,每天在听课学习中,课间要起身活动,多按揉眼睛,不使眼睛疲劳,上下午的大课间根据家庭的具体情况一定要动起来,跟着电视做广播体操,另外空间大的可以跳绳、踢毽子,空间小的跟着音乐扭动起来也是不错的运动,一定要保证每天的锻炼时间。

  五、提倡开展居家健身。父母是孩子最好的老师,现在居家家长要做好孩子的榜样,带动孩子锻炼起来,可选择瑜伽、健身操、拉伸运动、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等训练或其他小型器械,适宜在室内进行的项目。居家科学健身,提升健身锻炼效果,增强体质和免疫力。

  六、多进行亲子活动。陪伴是最好的教育,平时大家都忙于工作,很多家长没有时间陪伴孩子,现在疫情期间很多家长都能陪伴孩子身边,请家长朋友放下手机,多和孩子做一些亲子游戏,下棋、唱歌、猜谜语、脑筋急转弯等这些亲子游戏能够很好地促进亲子关系,让你和孩子的关系更亲密,家庭更和谐。

  七、如果家长是医生、护士、志愿者,我们向您致敬!感谢您为大家负重前行!同时也请您合理安排好孩子的饮食、学习和锻炼时间。同学们,如果你的爸爸妈妈为抗击疫情,不能在家陪你学习、锻炼,你更应该自觉起来,安排好自己的学习、锻炼时间,让家长对你放心,安心工作,同时你也应为有这么伟大的父母而骄傲!学校的老师也为你骄傲!

  家长们,同学们,疫情期间冲在前线的医生、护士、军人、及社区志愿者在拼命,他们危险重重,有很多医生因此失去了宝贵的生命。请珍惜我们现在的岁月静好,我们在家工作、学习的同时,让我们积极行动起来参加体育锻炼,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,在快乐中体验人生,共同打赢疫情防控阻击战!
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