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儿童吃什么纯牛奶好

整理时间:2020-07-06 03:16 热度:°C
  奶制品里面有很多的营养,宝宝喝了之后有利于身体发育。但是市场上的奶制品种类非常多,家长都不知道应该如何选择。那么,儿童吃什么纯牛奶好?儿童喝牛奶一天喝多少比较好?下面,我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。     如果条件允许的家庭,最好给宝宝喝鲜牛奶,就是那种每天都送的牛奶。这种鲜牛奶的营养成分更多,更加新鲜。如果条件不允许的,也可以喝常温保存的纯牛奶。   五岁的宝宝可以喝酸奶,因为酸奶里面有很多益生菌,有助于宝宝肠道的孺动和消化,减少便秘。家长在选择的时候最好选择儿童酸奶,儿童酸奶的口味是有很多的,家长最好选择适合宝宝口味的,这样宝宝才更愿意喝。   还建议家长给宝宝喝巴氏乳,巴氏乳属于全纯牛奶,里面是不含防腐剂的。但是巴氏乳的保质期会比较短,不会超过一个星期,而且需要放在冷藏室。因此一定要注意保存牛奶的营养。如果觉得保存非常困难,家长也可以给宝宝喝常温乳,同样也是百分之一百的纯牛奶,但是存放的时间会比较长。给宝宝喝一种新牛奶之后,都要注意观察宝宝的情况,看一下宝宝有没有过敏。     怀孕之后,纯牛奶是可以喝的,一般推荐,孕中期以后,每天要喝300—500毫升牛奶(约1—2袋),以补充钙和蛋白质。选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%—5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。   钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。补钙主要应以食补为主。纯牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。   纯牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。
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